Janeiro Branco: Cuidando da Saúde Mental
Janeiro é o mês dos recomeços e reflexões, e a campanha Janeiro Branco nos convida a olhar com mais atenção para nossa saúde mental.
Assim como cuidamos do nosso corpo, é essencial dedicarmos um tempo para cuidar da mente. A saúde mental é a base do nosso bem-estar e influencia diretamente a qualidade de nossas vidas.
Uma delas é começar um diário de emoções. Ao registrar seus sentimentos diariamente, você pode refletir sobre o que te faz feliz, o que te preocupa e como você está se sentindo.
Essa prática ajuda a identificar padrões emocionais e promove maior autoconsciência, contribuindo para o seu bem-estar mental.
Procure uma UBS mais perto de você e venha cuidar da sua saúde mental!
Última modificação em
07/01/2025
